肥胖的痛风患者，你更应该这样做！
当你觉得肥胖影响你的形象的时候,其实它影响的是你健康,例如肥胖与癌症、肥胖与糖尿病、高血压、高血脂等等疾病都息息相关，而痛风作为一种生活方式病当然也不能“免俗”。
大部分人肯定会觉得，减肥不就完事儿了么，这个还用你说？！问题就出在了这里，您的减肥方式正确么？因为痛风患者不同于其他患者，不管是饮食还是运动都要格外注意，稍有不慎，他人的健康方式却可能成为了你痛风发作的诱因！
痛风患者减肥时，切莫节食和剧烈运动，不要让体重掉得过快。体重过快的下降，会让酮体与尿酸相互竞争排出体外，这个过程使血尿酸水平升高，促使痛风急性发作，这会让患者得不偿失。
所以痛风患者，除了老生常谈的控制嘌呤的摄入及不饮酒的前提下，还应谨记以下几点：
01合理控制热量 儿童要考虑其生长发育的需要，老年人则要注意有无并发症存在。对热量的控制，一定要循序渐进，逐步降低，以增加其消耗。对于正处于发育期的青少年来说，应以强化日常体育锻炼为主，千万不可盲目控制饮食，以免发生神经性厌食。在低热量饮食中，蛋白质供给量不可过高，其食物蛋白质的供给量应当占饮食总热量的20%~30%，即每天供给蛋白质50~75g为宜。 02限制脂肪 03限制糖类 糖类供给应占总热量的40%~55%为宜。含单糖食品，如蔗糖、麦芽糖、果糖、蜜饯及甜点心等，应尽量少吃或不吃。凡食物纤维多的食物可适当食用。 04限制盐类 食盐能引起口渴并能刺激食欲和增加体重。应限制食盐的摄取。 05烹调方法及餐次 烹调方法及餐次：宜采用蒸、煮、烧、烤等烹调方法，忌用油煎、炸的方法，煎炸食物含脂肪较多，并刺激食欲，不利于减肥。 06加强体育锻炼，增加体内脂肪的消耗
痛风患者的的减重不是短期就能看到效果的，需要患者以良好的心态长期坚持！痛风伴肥胖患者在体重降到标准范围内应保持减重后体重不反弹！这样才对痛风的治疗及防治有积极的作用！
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【抗风竤中医内部环境图】
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